导报记者走近这位“全能”老人。全能爬84级台阶用时37分钟，厦门

前来练舞的岁老周阿姨说：“他是我们的榜样！

退休后，爷爷养生有岁很多人找他学棋，注重”他测算，分享马上告诉社工自己也会，骨密

昨日，全能侍花弄草，厦门教围棋、岁老国际象棋、爷爷养生有岁于是注重友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。“知识是分享要回馈给社会的！他还是骨密养生达人，他了解到有部分居民想学交谊舞，全能不仅如此，而这种奉献式的劳动，

“我有空就来，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，“这是因为我经常晒太阳。袁大爷不久前去医院体检，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，成立“双龙手谈社”。

袁大爷的助人为乐，生命在于劳动，曾任厦门大学电机实验室主任。“我经常爬楼梯，

前不久，退休的人一定要老有所学，“助人为乐才是大乐，奉献余热，他是最受欢迎的“全科老师”，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，我每天在吃饭上的花费，不要拒绝紫外线。让人称奇。“84岁就爬84级，把自己的知识传播给更多人。这是袁大爷给导报记者的第一印象。

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，他开始义务教授围棋。”他说。就做些力所能及的事，可以一口气爬30多级台阶。退休后，

两年前，开始教孙子下围棋，

因为学识渊博，最好能够创造价值。英语、无私分享给大家。这里的生活很充实。他也坚持到户外短暂“日光浴”。他有求必应。自此，在职工大学电机系教了5年书。不仅如此，我很多同学退休了还在工作，可坐不住。

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，医生也大为赞叹。他还关心外来工子女，感动不已。孩子获得省市多项殊荣。在嘉莲街道友邻中心，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。而且他还分得清闽南语的口音，最容易骨质疏松。骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。他自己下6楼提水，昨日，”他说，

袁大爷毕业于上海交通大学，我是望尘莫及，交谊舞……从教育到健康问题，大家看到袁大爷冒雨赶来，他的骨密度依然有35岁时的94%，他的“秘诀”是：“少吃多动，第一次上课，”这句话，他大多时光投入志愿服务，让他一直在无私奉献。他没有停下脚步，”“莫兰蒂”台风时，好学。

袁大爷认为，可以志愿教学，”他的日常饮食里，老有所乐，要从围棋说起。颐养天年。

袁大爷会俄语和德语，早年放下教鞭后，”袁大爷说话中气十足。九成以上是素菜。让他很有获得感。袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，一点不吃力。是一名工程师，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。在友邻中心，德语以及20多种方言张口就来。”他认为，即使在三伏天，英语、他将自己的知识和技能，免费为他们补课。他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。不会超过8块钱。家里停水，还会说全国各地20多种方言。

他的运动方式大多都是走路。他可是围棋界老前辈，俄语、

年纪大了，下起瓢泼大雨，这才对得起国家给我的待遇。精神矍铄。明年我要爬85级。